Запеканки из куриного филе — это идеальное решение для семейного обеда, которое порадует как взрослых, так и детей. Никакого нежелания есть сухую курицу, ведь в запеканках она раскрывает весь свой вкус и ароматы. Эти блюда можно дополнить свежими овощами для здорового и сбалансированного приема пищи. Выбирайте из семи великолепных рецептов и готовьте с радостью!
Запеканка из кабачков с курицей
Ингредиенты:
- Молодые кабачки - 2 шт.
- Куриная грудка - 400-450 г
- Яйцо - 2 шт.
- Сметана - 1 ст. л.
- Сыр полу-твердый - 50 г
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 3 зубчика
- Свежий укроп - 3 веточки
- Растительное масло - 1 ст. л.
- Соль и смесь молотых перцев - по вкусу
Калорийность: 88 кКал | Время приготовления: 80 мин.
Запеканка из цветной капусты и курицы
Ингредиенты:
- Цветная капуста - 600 г
- Куриное филе - 300 г
- Сыр - 200 г
- Чеснок - 2 зубчика
- Яйца - 3 шт.
- Сливки (10%) - 1 стакан
- Соль и перец - по вкусу
Калорийность: 127 кКал | Время приготовления: 35 мин.
Куриная запеканка по-французски
Ингредиенты:
- Куриное филе - 400 г
- Картофель - 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Помидор - 2 шт.
- Шампиньоны - 250 г
- Твердый сыр - 100 г
- Майонез - 250 г
- Плавленый сырок - 1 шт.
Калорийность: 182 кКал | Время приготовления: 60 мин.
Каждый из этих рецептов не только прост в приготовлении, но и порадует своим вкусом всю семью, предлагая разнообразие и насыщенность. Приятного аппетита!
