Недержание мочи — проблема, о которой многие женщины предпочитают умалчивать, испытывая стыд и дискомфорт. Однако это распространенное явление, встречающееся у большинства молодых мам, требует внимания и понимания, сообщает источник.
В данной статье подробно рассматриваются причины недержания мочи после родов и методы решения этой проблемы. Так, начнем разбираться в ситуации.
Причины недержания мочи после родов
Беременность и роды — это не только радостное событие, но и серьезная нагрузка на организм женщины. Изменения, происходящие в теле в это время, могут привести к различным последствиям для здоровья, в том числе и к недержанию мочи.
В процессе беременности увеличивается вес, матка растет, что создает дополнительное давление на мышцы тазового дна и органы мочевыводящей системы. Эти изменения могут вызывать растяжение и ослабление мышц, что впоследствии становится причиной недержания.
Как правило, случаи недержания возникают в моменты резкого напряжения, например, при смехе, беге или чихании.
Важно понимать, что если с недержанием ничего не делать, ситуация может ухудшиться, поскольку мышцы не восстанавливаются без активного участия.
Риск возникновения недержания увеличивается в ряде случаев:
- Роды не первые.
- Возраст выше 30 лет во время беременности.
- Слабая физическая активность в жизни.
- Хронические заболевания мочеполовой системы.
- Многоплодная беременность.
- Сложные роды с травмами.
- Проблемы в период восстановления после родов.
Как справиться с недержанием мочи после рождения ребенка?
Первым делом необходимо сообщить об этом врачу. Он поможет определить степень проблемы и при необходимости направит к узкому специалисту.
Обычно недержание после родов не связано с серьезными последствиями и лечится с помощью специальных упражнений. Однако в тяжелых случаях может потребоваться операция.
- Упражнения Кегеля — простейший и наиболее эффективный метод. Эти упражнения помогают укрепить мышцы тазового дна, что способствует восстановлению. Их можно начинать уже через неделю после родов (обсудите это с врачом).
- Лечение инфекций, если они присутствуют, также следует рассмотреть в первую очередь, прежде чем заниматься укреплением мышц.
- Хирургическое вмешательство может потребоваться в случае неэффективности консервативных методов. Операция относительно проста и проводится под наркозом.
Профилактика недержания мочи
Заботясь о своем здоровье до и во время беременности, можно минимизировать риск недержания. Упражнения Кегеля являются отличной профилактикой, помогая укрепить мышцы тазового дна и подготовить их к родам.
Эта проявленность заботы о собственном здоровье не только улучшает качество жизни, но и снижает риск инфекций мочеполовой системы, а также поддерживает уверенность в себе. Чем раньше будет начато восстановление, тем меньше шансов на необходимость хирургического вмешательства.
Заботьтесь о своем здоровье, уделяйте время себе, и это поможет избежать многих проблем в будущем!
