По мере старения мозг теряет свою силу – этот процесс напоминает тихую борьбу за дыхание. Академик Николай Амосов подчеркивал, что забитые сосуды и недостаток кровотока аналогичны медленному удушению мозга, что в итоге влияет на общее состояние здоровья, пишет Дзен-канал "Здоровый Дух".
Снижение мозговой активности
Когда мозг недополучает кровь, нейронные клетки начинают атрофироваться. Это проявляется в забывчивости, потере равновесия и повышенной утомляемости. В народе принято называть это состоянием "застоя крови", хотя правильнее говорить о проблемах с мозговым кровообращением. Если кровоснабжение мозга нарушено, подобно тускнеющей лампочке, мозг может продолжать функционировать некоторое время, но затем неизбежно потухает.
Разработка Амосова
Чтобы выяснить, в каком состоянии находится мозг, академик Амосов предложил простой и быстрый тест, доступный каждому. Важно понимать, что этот тест не является медицинской диагностикой, а скорее сигналом о том, бодр ли мозг или нуждается в поддержке.
Вот как провести тест:
- Встаньте прямо и выпрямитесь.
- Поднимите руки перед собой до уровня плеч, ладони направлены вниз.
- Закройте глаза и держите руки в таком положении в течение 30 секунд, дыша ровно.
- Откройте глаза и посмотрите, куда переместились ваши руки.
Анализ результатов
- Руки на месте: Если руки не сдвинулись, это хороший знак — мозг получает достаточно крови и питания, что свидетельствует о нормальной работе.
- Небольшое смещение: Если руки опустились на 5-10 см, это может говорить о начальном застоя крови — мозг недополучает около 20% необходимого.
- Серьёзные проблемы: Опускание рук на 15-20 см указывает на серьёзные нарушения — нехватка питания для клеток мозга может вызывать проблемы с памятью и замедление мыслительных процессов.
- Критическая ситуация: Если руки упали вниз, это сигнал о помощи от организма, возможны проблемы с сосудами и координацией. В этом случае требуется срочное вмешательство.
Тест не является окончательным показателем состояния мозга, но он может сигнализировать о необходимости изменения образа жизни. Если появились проблемы, важно не откладывать получение профессиональной помощи, так как это может существенно улучшить качество жизни в будущем.
