Каждый день 96-летний хирург Михаил Андреевич слушает жалобы пациентов, которые страдают от головокружений, шумов в ушах и высокой артериального давления. В надежде обрести облегчение, они приходят в поисках волшебной таблетки, но хирург знает, что причина в чем-то более простом и распространенном.
На протяжении своей долгой карьеры врач наблюдал здоровье тысячи пациентов — как молодых, так и пожилых, спортсменов и неприхотливых к своему здоровью людей. И вот он обнаружил тревожную закономерность: настоящее зло, разрушающее сосуды, вряд ли связано с высоким содержанием холестерина или даже избытком жиров в пище. Чем же не так?
Соль: незаметный враг здоровья
При исследовании состояния сосудов пациентов, хирургу стало очевидно, что основным виновником их разрушения является обычная поваренная соль. Научные исследования подтверждают, что люди, которые обильно добавляют соль в свой рацион, подвергают свои сосуды серьезному риску.
Михаил Андреевич пережил личный опыт, когда сам стал пациентом. Получив диагноз, кардиолог указал на солонку как на источник проблемы. Каждый раз, добавляя соль в еду, пациенты делают микровведение вещества, которое накапливаясь в организме, приводит к серьезным последствиям.
Как соль старит сосуды
Избыточное количество соли вызывает задержку воды в организме и повышает давление. Врач объяснил механизм, сравнив состояние сосудов с трубами в старом доме: они покрываются трещинами, которые организм старается «залатать» холестерином. Это приводит к образованию тромбов, инсультам и инфарктам.
Как показали эксперименты хирурга, отказ от соли привел к целому ряду положительных изменений в его здоровье:
- Улучшение давления на 5-й день;
- Снижение отёков через 2 недели;
- Увеличение эластичности сосудов на 15% через 3 месяца.
Рекомендации для сохранения здоровья
Михаил Андреевич предлагает простые, но эффективные шаги для снижения потребления соли:
- Убрать солонку со стола;
- Пить достаточное количество воды — 30–35 мл на кг веса;
- Каждый час делать короткие перерывы на физическую активность;
- Увеличить потребление калия и заменить соль специями.
Учёные также подтверждают, что высокое потребление соли приводит к более быстрому старению сосудов. Все начинается с простых шагов, которые могут значительно улучшить качество жизни. В 96 лет Михаил Андреевич продолжает делиться своим опытом и уверен, что изменить привычки — значит изменить свою жизнь к лучшему, пишет канал.
