Киноа, приготовленная с миндальным молоком и свежими ягодами, — это не просто блюдо, а настоящий заряд энергии и здоровья. Этот питательный и стильный завтрак идеально подходит для вегетарианцев, тех, кто постится, а также просто для любителей сытных каш. Если миндальное молоко не по вкусу, его легко можно заменить на любые альтернативы: кунжутное, овсяное, рисовое или даже шоколадное. Такая каша, с легким привкусом какао, обязательно понравится детям, ведь она подается с ягодами и бананом, создавая настоящую вкусовую симфонию!
Составление рецепта
Это блюдо можно готовить каждый день, меняя наполнители и добавляя разные фрукты. Возможности безграничны: какао-порошок можно заменить на растопленный шоколад, а ягоды варьировать в зависимости от сезона. Давайте посмотрим, что нужно для приготовления:
- 75 г киноа
- 120 мл миндального молока
- 120 мл кокосового молока
- 20 г меда
- 5 г какао-порошка
- Соль по вкусу
Как подать
Для подачи каши понадобятся:
- 200 г ягод
- Половина банана
- 25 г обжаренных тыквенных семечек
- 10 г льняных семечек
Приготовление:
Эта каша не только зарядит энергией на весь день, но и подарит настоящую гастрономическую радость!
