Заботиться о своем рационе — это безусловно важно, но возникает вопрос, где проходит грань между здоровым питанием и психической зависимостью. Orbtorrexia, состояние, при котором человек чрезмерно увлечен своим питанием, может стать поводом для серьезного беспокойства.
Люди, увлеченные орторексией, стремятся приобретать только экологически чистые продукты и тщательно проверяют каждую этикетку. Для них важна не просто питательная ценность, но и качество еды, что порой затмевает радость от самого процесса питания.
Что такое орторексия?
Орторексия — это навязчивое желание контролировать свой рацион до мельчайших деталей. Такие привычки на первый взгляд могут показаться безобидными, но появляются риски, когда опасения о качестве еды начинают доминировать над приятными моментами. Как говорил врач, впервые описавший данное расстройство в 1997 году, его собственный опыт станет отражением опасности, скрывающейся за строгими диетами.
Стремление к здоровью может превратиться в зависимость, когда человек начинает избегать ужинов с друзьями только из-за страха нарушить свои строгие принципы питания.
Кто такой орторетик?
Люди с орторексией зачастую предпочитают есть в одиночестве, тратя много времени на анализ пищи перед употреблением. Их взгляд на еду разделяет продукты на "хорошие" и "плохие", и совершенный выбор становится необходимостью. Это может привести к отказу от ресторанов, поскольку контроль над ингредиентами там недоступен.
- Перфекционизм и мода на здоровое питание усиливают эту зависимость.
- Диетолог или психотерапевт может помочь справиться с этой нерациональной привычкой.
Программа терапевтической помощи может не только откорректировать пищевые привычки, но и вернуть гармонию в жизнь пациента.
Как определяется орторексия?
Чтобы понять, стоит ли пересмотреть свое отношение к питанию, ответьте на 10 вопросов. Если вы заметите, что чаще отвечаете положительно, это может быть сигналом обратиться за консультацией к специалисту.
- Ставите ли вы качество пищи выше удовольствия от приема пищи?
- Часто ли вы отказываете себе в социальных мероприятиях из-за пищевых ограничений?
- Ощущаете ли вину, если едите что-то нездоровое?
Эти вопросы помогут прояснить ситуацию и, возможно, позволят вовремя обратиться за помощью, чтобы не допустить усугубления состояния.
