Введение семян в повседневное меню — это не только тренд, но и практичный способ обогатить свое питание.
Семена, существующие на планете миллионы лет и являющиеся основой жизни для растений, в последнее время начинают получать должное признание благодаря своей великолепной питательной ценности. Они выступают в роли концентрированного источника питательных элементов, способных оказать заметное влияние на состояние здоровья, сообщает Eat This, Not That.
Богатые клетчаткой, семена могут послужить отличной превентивной мерой против рака толстой кишки, поддерживают кишечный микробиом и способствуют нормализации уровня сахара в крови. Включение семян в разнообразные блюда становится простым и эффективным способом улучшить качество питания.
Шесть самых полезных семян
Специалисты выделяют шесть семян, которые особенно полезны для организма:
Эти шесть видов семян могут существенно обогатить ваш рацион и улучшить общее самочувствие.
