Согласно данным Минздрава за 2024 год, в России примерно 1,8 миллиона человек страдают от различной степени цирроза печени. У большинства из них болезнь начинается с незаметной утраты функции детоксикации, что приводит к хроническому отравлению организма. Проблема усугубляется с возрастом: по данным исследований, после 50 лет с печенью сталкиваются уже 78% людей.
Заметные проблемы возникают из-за замедления обмена веществ, снижения восстановительных функций и неправильного питания. Несмотря на миф о том, что цирроз возникает только у злоупотребляющих алкоголем, до 80% случаев вызваны именно жировым гепатозом, который возникает из-за несбалансированного питания и недостатка физической активности. В результате этого здоровая печеночная ткань заменяется соединительной, что приводит к рубцеванию.
Ключевые признаки нарушения функции печени
Важно знать о трех основных симптомах, указывающих на накопление токсинов:
Что делать при обнаружении симптомов?
Если вы заметили даже один из этих признаков, не стоит откладывать визит к врачу. Ваши шаги:
Принципы восстановления здоровья печени
Для эффективной «перезагрузки» печени необходимо внести изменения в образ жизни и рацион. Регулярные физические нагрузки, даже в умеренном объеме, например, 20-30 минут активной прогулки в день, помогают значительно улучшить состояние печени. Важно также скорректировать питание: уменьшить количество жареной и жирной пищи, а также включить в меню овощи, такие как свекла и капуста, которые способствуют детоксикации. В более сложных случаях может потребоваться специальное лечение под контролем врача.
Не забывайте следить за своим здоровьем и вовремя консультироваться со специалистами, пишет Здоровый Дух.






























