Нужно запомнить, что для каждого возраста - своё нормальное давление.
Запомнить нетрудно, что для каждого возраста – своё нормальное давление. И на самом деле оно должно быть одним и тем же.
"Вопрос о "нормальном" давлении часто сводят к простой таблице: 30 лет — одна цифра, 50 лет — другая, после 70 — ещё выше. Но такой подход устарел. Возраст сам по себе не означает, что повышенное давление становится нормой", – пишет доктор Анна Кореневич.
Единой нормы артериального давления для людей старше 60 или 70 лет нет. По американским рекомендациям давление ниже 120/80 мм рт. ст. считается нормальным, а по европейским гипертонию обычно диагностируют при показателях от 140/90. Диагноз не ставят по одному измерению: важны повторные показатели и их среднее значение.
С возрастом давление может повышаться, но это не делает, например, 160/90 нормой. Целевые значения при лечении врач подбирает индивидуально, учитывая состояние здоровья, сопутствующие заболевания и риск головокружений и падений.
коллаж Царьграда
Тревога и частые измерения могут временно повышать давление и усиливать беспокойство. Если врач рекомендовал домашний контроль, измерять давление лучше после нескольких минут отдыха, примерно в одно и то же время и записывать результаты. Повышение не стоит автоматически списывать на нервы: сначала нужно исключить гипертонию и другие причины, а интерпретировать показатели — вместе с врачом.
"Есть ещё одна проблема, с которой я регулярно сталкиваюсь на приёме. Человек получает показатель 135/85, пугается, через несколько минут измеряет давление снова, получает 145/90, начинает переживать ещё сильнее и продолжает измерять каждые десять минут. В результате тонометр становится не способом контроля давления, а источником постоянной тревоги", – пишет доктор.
Врач советует снижать эмоциональное напряжение любой ценой. Именно оно чаще всего является источником повышения артериального давления.
"И ещё важный момент: если давление периодически повышается на фоне тревоги, это не значит, что его можно просто списать на «нервы». Сначала необходимо исключить настоящую гипертонию и другие причины повышения давления. Но если обследование не показывает серьёзной проблемы, а человек продолжает постоянно контролировать пульс и давление, бояться каждой цифры и чувствовать себя небезопасно, тогда уже имеет смысл обратить внимание и на состояние нервной системы", – резюмирует доктор.
