Управление Роспотребнадзора по Курской области дало родителям рекомендации по организации домашнего рабочего места для детей. Правильно оборудованная зона поможет сохранить зрение и осанку ребенка, а также повысить его концентрацию и работоспособность.
Специалисты советуют располагать стол рядом с окном для естественного освещения. При этом свет должен падать слева для правшей и справа для левшей. Даже при хорошем дневном свете рекомендуется использовать настольную лампу. Если школьник занимается за компьютером, монитор должен находиться прямо перед глазами на расстоянии 60–70 сантиметров.
Особое внимание нужно уделить посадке: сидеть следует ровно, опираясь на спинку стула, а ступни должны полностью стоять на полу. Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть примерно равно длине предплечья.
Чтобы избежать переутомления, каждые 20 минут необходимо делать короткие перерывы для легкой разминки и гимнастики для глаз. Мебель обязательно должна соответствовать росту ребенка. Соблюдение этих простых правил поможет школьнику меньше уставать и с большим удовольствием выполнять домашние задания.
