В центре «Участие» для участников проекта «Курское долголетие» на постоянной основе проходят занятия пилатесом.
Пилатес - одна из лучших методик для граждан старшего возраста, так как упражнения выполняются в медленно темпе. Это система упражнений, направленная на развитие гибкости, силы и баланса. Занятия проходят под руководством опытного тренера, который помогает подобрать индивидуальную нагрузку.
Регулярные тренировки способствуют улучшению осанки, укреплению мышц корпуса и снижению стресса. Многие участники отмечают повышение энергии и общего тонуса организма.
#КурскоеДолголетие
#Долголетие46
