Сегодня День физкультурника, поэтому никаких студий! Только парк, кроссовки и тренировка на свежем воздухе
В новом неформальном выпуске подкаста «Был такой случай» бежим с курским айронменом Арсеном Бесниляном. Человек, покоривший «железную дистанцию»: почти 4 км плыть, 180 км крутить педали и 42 км бежать.
Поговорили о том, как начать бегать, если лень, разобрали правильную технику бега и обсудили, с чего стартовать новичкам.
