С 26 октября по 1 ноября в России проходит Неделя борьбы с инсультом.
Инсульт — это серьезное испытание для миллионов людей. Каждый год в мире регистрируется около 12,2 миллиона новых случаев, и более 101 миллиона человек живут с последствиями инсульта.
За последние годы доля пожилых людей с инсультом заметно выросла. Более половины из них страдают от нарушений сердечного ритма, сахарного диабета или атеросклероза. Более 70% перенесли инсульт из-за высокого артериального давления.
Чтобы предотвратить инсульт, важно помнить о простых, но эффективных мерах:
Следите за артериальным давлением и уровнем сахара в крови
Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь
Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, меньше соли и насыщенных жиров
Регулярно занимайтесь физической активностью, достаточно гуляйте
Практикуйте методы релаксации и высыпайтесь
Своевременно проходите обследования для выявления заболеваний, повышающих риск инсульта
Оцените свои риски и примите меры для их снижения. Ваше здоровье в ваших руках!
#здравоохранениеhttps://max.ru/zheladm
