Респираторные инфекции весной
Симптомы ОРВИ: температура, боль в горле, кашель, общая слабость и ломота в теле. Чтобы снизить вероятность заражения, важно соблюдать простые, но эффективные меры профилактики:
Регулярное мытье рук с мылом
Особенно важно делать это после возвращения домой, перед едой, после кашля или чихания. Если нет возможности вымыть руки, используйте антисептик.
Не прикасайтесь к лицу немытыми руками, поскольку через слизистые оболочки вирусы легко проникают в организм. При кашле и чихании следует использовать салфетку или прикрывать рот сгибом локтя.
Здоровый образ жизни
Полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек помогают укрепить иммунитет и легче переносить сезонные нагрузки.
Одежда по сезону
Лучше отдавать предпочтение многослойности: утром и вечером может быть прохладно, днём значительно теплее. Несмотря на солнечную погоду полностью переходить на летний гардероб ещё раноОтказываться от головных уборов также пока не стоит.
