Курские пенсионеры не боятся морозов — они ходят на занятия скандинавской ходьбой круглый год! Удобная обувь, палки и хорошее настроение — и прогулка превращается в заряд бодрости, уверенности в теле и новые знакомства.
Скандинавская ходьба — щадящая и эффективная нагрузка, которая повышает выносливость, улучшает осанку и помогает справляться со стрессом. Регулярные занятия стали важной частью региональной программы оздоровления: они помогают не только поддерживать физическую форму, но и наладить общение, обменяться поддержкой и получить эмоциональную подпитку. Участники отмечают улучшение самочувствия и настроения после каждой тренировки. #семья46
