Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич назвала главного врага сосудов, который уносит больше жизней, нежели вредная жареная еда и высокоуглеводные блюда.
В первую очередь врач прояснила ситуацию с употреблением яиц, отметив, что многие пациенты отказываются от продукта, потому что боятся повышения холестерина. На самом деле здоровому человеку допустимо съедать в день до одного яйца. Нужно ориентироваться на липидограмму и рекомендации врача, принимая решение о размере порции, в случае если уже есть проблемы с сосудами.
Фото: © Elena Sikorskaya/Globallookpress
Кроме того, имеет значение сочетание продуктов. С овощами и оливковым маслом есть тот же омлет или яичницу, конечно, гораздо полезнее, нежели с сосисками или жареном беконом, которые сами по себе связаны с риском развития болезней сердца и сосудов.
Но главный момент, подчеркнула врач, в том, что настоящим "двигателем" атеросклероза, провоцирующим инфаркты, является хронический стресс.
Как пишет кардиолог в своём телеграм-канале, стресс "повышает давление, сахар, вызывает воспаление сосудов и образование тромбов". Печень же сама синтезирует холестерин под действием стресса.
Самыми опасными проявлениями эмоций для сердца и сосудов являются, по словам врача, страх, постоянная тревога, чувство вины (стыда, обиды), подавленная злость.
Можно снизить кортизол, работая с эмоциональным фоном, что в результате помогает привести в норму и холестерин, считает Анна Кореневич.
Фото: © Andrey Turusov/Russian Look/Globallookpress
"Я видела пациентов, которые ели идеально, занимались спортом и… всё равно получали инфаркт. Даже веганы с нулевым холестерином в тарелке имели высокий ХЛНП. Почему? Потому что печень сама синтезирует холестерин под действием стресса", - ещё раз подчеркнула врач.
