Для участников проекта «Курское долголетие» Курского района, посещающих Клуб здоровой ходьбы, прошло занятие, посвященное скандинавской ходьбе — эффективному и полезному виду физической активности. Эта техника включает ходьбу с использованием специальных палок, что помогает задействовать мышцы верхней части тела, улучшает осанку и увеличивает общий расход калорий.
Скандинавская ходьба подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Она способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, снижению нагрузки на суставы и улучшению координации движений.
Занятия в клубе проходят под руководством опытных инструкторов, которые помогают правильно освоить технику и избежать травм.
#КурскоеДолголетие
#Долголетие46
