Всегда быть в хорошем настроении, сохранять выдержку в любой ситуации, быть готовым ответить на самый каверзный вопрос — это может только сверхчеловек. Или УЧИТЕЛЬ.
Как сохранить столь мощный заряд энергии, которого хватит на весь день, да еще суметь поддержать и мотивировать своих подопечных? Как поддержать свой организм в процессе работы в школе?
Здесь работают простые правила сохранения здоровья.
Самый важный элемент профилактики заболеваний - гигиена
Регулярно мыть руки или обрабатывать антисепитиками;
Избегать общения с людьми, у которых имеются признаки ОРВИ (контролировать свое самочувствие и учащихся);
Поддерживать микроклимат и чистоту в помещениях. Воздух в классах и кабинетах должен быть свежим, а поверхности – чистыми. В отсутствие детей необходимо регулярно проводить проветривание кабинета. Оптимальная температура воздуха в классе должна быть т +18°C до +22°C.
Учителя находятся в группе риска, так как контактируют с большим количеством людей - учащихся, родителей, коллег.
Самый надежный способ защиты от гриппа - вакцинация!
Для учителей, продолжающих учебный процесс в дистанционном формате, вирусная нагрузка меньше, но есть другие особенности (повышенная нагрузка на зрение, минимум двигательной активности, вследствие чего перегружен позвоночник, нарушаются кровоток и снабжение тканей кислородом и т.д.). Помните о гимнастике для глаз, физической активности, смене вида деятельности, и всегда - о гигиене.
Непростая работа учителя, требующая и физических, и больших эмоциональных затрат, компенсируется живым общением с детьми, а это всегда радость, но заботиться о себе важно.
Спасибо за ваш труд и будьте здоровы!
#санпросвет
